身体作りの3大要素、睡眠・運動・栄養は実によく知られています。しかし普通に睡眠をとる、運動する、栄養を摂るだけでは、ただの下準備でしかありません。
身体づくりをする中で、非常に重要なものとして「ドべネックの樽の理論」と呼ばれるものがあります。
